夏は短期集中
夏の練習は2時間持ちませんなので1時間だけしてます集中して終えてます時間節約とは言わないけどダラダラしないでいいですねランニングも距離を減らして時間で走力を上げるほうへシフトしました季節に応じてメニュー変更しないと苦しいだけの練習はできません
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